Le sommeil est important, aussi bien pour l’enfant que pour l’adolescent et l’adulte. Il permet la récupération physique et psychique. Il n’est pas sans conséquence sur le caractère de chacun et la sécurité de tous.

La durée du sommeil dépend de l’individu, de l’état de fatigue (on est plus fatigué en fin de camp qu’au début !) et de l'âge.

En moyenne, la durée de sommeil est de :

  • 10h45 à 6 ans ;
  • 10h15 à 8 ans ;
  • 9h45 à 10 ans ;
  • 9h30 à 12 ans ;
  • 8h30 à 15 ans ;
  • 7h30 à l’âge adulte.

Mais il ne s’agit que de moyennes : il existe de "petits dormeurs" et de "gros dormeurs". La différence peut être de plusieurs heures.

Que ce soit chez les enfants ou les ados, dès qu’on est réveillé, c’est assez difficile de rester à ne rien faire dans son lit, en attendant les autres. Il est donc intéressant de proposer une activité du petit matin aux lève-tôt.

Pour cela, prévois des activités calmes, à l’écart du dortoir ou de la tente :

  • lecture de bandes dessinées ;
  • lecture du journal (acheté par l’animateur qui se lève encore plus tôt) ;
  • tally, journal de camp, livre d’or à compléter ;
  • énigmes et casse-tête à résoudre ;
  • jeux de société ;
  • bricolages et dessins.
Pas de réveil intempestif !

Il est inconcevable de réveiller un scout pour une activité nocturne.